PROSÍÍÍÍM..jestli se ti tady líbí tak pro mně hlásni TADY..:-).dekuju

za 10 dní 4 kila pryč :)

24. února 2009 v 12:06 | luciš
Toto je zaručená dieta :) po které bude mít ubytek aspon 3 kila :):


1. DEN:
SNÍDANĚ: musli s mlékem (tak asi jedna miska)

OBĚD: karbanátek(nebo nějaké jiné maso) se salatám nebo zeleninou )bez přílohy!)

SVAČINA: 2 jogurty

VEČEŘE: pul litru čaje

pití během dne: voda,neslazený čaj,mléko, atd. (krom slazených nebo hodně sodíkových nápojů)

2. DEN:
SNÍDANĚ: musli s mlékem

OBĚD: 4 jablka a celozrná houska

SVAČINA: celozrná houska

VEČEŘE: 1 oplatka

3. DEN:
SNÍDANĚ: musli s mlékem

OBĚD: pul litru neslazeného čaje s celozrnou houskou

VEČEŘE: musli s mlékem

4. DEN:
SNÍDANĚ: musli s mlékem

OBĚD: celozrná houska se sklenicí mléka

VEČEŘE: musli s mlékem

5.DEN:
SNÍDANĚ: musli s mlékem

OBĚD: musli s mlékem

VEČEŘE: musli s mlékem

6.DEN:
SNÍDANĚ: musli s mlékem

OBĚD: celozrná houska s jablkem

VEČEŘE: nic

7.DEN:
SNÍDANĚ: musli s mlékem

OBĚD: musli smlékem (2 porce)

VEČEŘE: nic
8.DEN:
SNÍDANĚ: musli s mlékem

OBĚD: celozrná houska s ablkem

VEČEŘE: nic
9.DEN:
SNÍDANĚ: musli s mlékem

OBĚD: musli s mlékem

VEČEŘE: nic
10.DEN:
SNÍDANĚ: musli s mlékem

OBĚD: salát(450 g)

VEČEŘE: salát(100g)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Krááva bů Krááva bů | 4. března 2009 v 22:10 | Reagovat

jestli si tohle držela tak se nediv že si anorektička

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama